守护心灵，以爱筑爱

2020年以特殊的方式与我们见面，我们也以特别又有力量的方式“招待”他，“健康”、“免疫力”、“好心情”等等词语在生活中成了高频词，促进了大家对他们的深入思考和深刻理解。今天我们就来聊聊伴你左右的健康守护。

身体不舒服了，你会怎么办？

——凭借抵抗力扛过去；

——窝在家里休息，静待元气恢复；

——去药店买点药，增强白细胞战斗力；

——去医院，对症下药，心安加靶向打击；

——拨打120，寻求神速紧急救助

……

心理不舒服了，你会怎么办？

——电影、看书、听音乐、冥想、养花养宠、痛哭、篮球、跑步、旅游、河东狮吼、蒙头大睡……不管向内的升华还是向外的能量释放，我相信你有属于你的解忧锦囊。

——找人倾诉（家人、朋友、漂流瓶、心理委员……）、火锅、唱歌……就如在四川流行“没有一顿火锅解决不了的事情”一样，你终究是能找到那些爱你和你信任的资源来表达你的心声。

——心理热线、心理老师、心理工作坊、心理辅导（线上线下）、辅导员、德高望重的长者、医院专科门诊……不管是聊天还是规范心理辅导，我知道你是一个接纳自己和期待遇见更好自己的后浪。

……

正如《后浪》里说的那样， 从小你们就在自由探索自己的兴趣，很多人在童年就进入了不惑之年，不惑于自己喜欢什么、不喜欢什么。人与人之间的壁垒被打破，你们只凭相同的爱好，就能结交千万个值得干杯的朋友。你们拥有了我们曾经梦寐以求的选择权利，你所热爱的就是你的生活。我们坚信你会爱你所爱，护你所需。

宜职院心理健康教育中心虽准备不了如知识、见识、智慧和艺术这样高大上的的礼物，也提供不了科技繁荣、文化繁茂、城市繁华高端的享受，但我们也为你的心灵备好了阳光雨露和金钟罩，请尽情享用！

你的心灵护航队

1. 自我调节“能量包”：心理自助手册（入学教育时已经发你手上），心理书籍，电影推荐，跑步……

（心理自助手册）

（心理书籍推荐）

（心理电影推荐）

（我院悦跑团队）

2. 向外求助“增值包”：朋友、家人、辅导员、心育联络员、党总支书记、副书记、课程老师、心理委员、心理服务部、心理素质拓展协会，还有我们每年的心理素质活动等。

（每年都有举办，敬请关注校园官网“人才培养—学生工作——心理健康管理”，辅导员、心理委员也会把活动预告到你们的班级）

3. 专业帮助“护航舰”：

（１）电话热线、网络QQ咨询，校园个别辅导、医院专科门诊（宜宾市第二人民医院总院睡眠心理门诊、心理咨询门诊，南区心理治疗 心理咨询，临港院区睡眠心理科、心理咨询和治疗门诊；第四人民医院精神障碍门诊、睡眠情绪门诊、医学心理咨询与治疗门诊。）

（２）紧急危机求助

——联系辅导员全方位陪护；

——电话求助云陪伴；

——到学校心理中心静心陪护（Ｂ１区进门右手边第一栋楼１０３）；

——电话120、110安全陪护。

生活，就像煮一壶月光，醉了欢喜，也醉了忧伤，起风的日子，要学会坚强，无论走过多少坎坷，有懂得的日子，便会有阳光。或许，世事无常，岁月无痕，然而，岁月终会因经历而懂得，生命亦会因懂得而厚重，一份懂得，成长了你，也成长了我，温暖了你，也温暖了我。宜职院心理服务团队以专业为圆点，以懂得为半径，陪伴守护你的青春和你的梦想，不管你何时所需，我们一直在！